洋甘菊(Chamomile)是一种菊科植物,原产于欧洲,常用于花草茶、护肤品以及天然疗法中。它的花朵小巧,散发出浓郁的苹果香气。洋甘菊有两种主要品种:罗马洋甘菊和德国洋甘菊,其中德国洋甘菊更常见于医药和保健用途。洋甘菊茶因其香甜的味道和多种健康益处受到全球的喜爱。
洋甘菊的主要功效:
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助眠安神:
洋甘菊含有天然的镇静成分,能缓解焦虑、压力,并帮助改善睡眠质量,是天然的睡眠辅助饮品。 -
缓解消化问题:
洋甘菊茶能放松肠胃肌肉,有助于缓解胃痉挛、胀气、消化不良等症状。 -
抗炎和抗过敏:
洋甘菊中富含抗氧化成分(如黄酮类化合物),具有抗炎作用,能减轻皮肤敏感、发红或肿胀,同时帮助缓解轻微的花粉过敏症状。 -
缓解经痛:
洋甘菊的抗痉挛特性有助于放松肌肉,从而减轻经期疼痛。 -
增强免疫力:
洋甘菊茶能增强身体对感染的抵抗力,帮助预防感冒和其他小病。 -
美容护肤:
洋甘菊具有舒缓和抗炎的特性,常用于缓解湿疹、粉刺或敏感皮肤问题。此外,洋甘菊茶还能促进皮肤的光滑和健康。